1.0한국일보 필라델피아https://koreatimesphila.com/enmediauskoreahttps://koreatimesphila.com/en/author/mediauskorea/하루 만보 걷기는 잊어라… 6천~8천보가 건강에 최적 - 한국일보 필라델피아rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="sUeK6sfGZd"><a href="https://koreatimesphila.com/en/a-one-day-walk/">하루 만보 걷기는 잊어라… 6천~8천보가 건강에 최적</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://koreatimesphila.com/en/a-one-day-walk/embed/#?secret=sUeK6sfGZd" width="600" height="338" title="“하루 만보 걷기는 잊어라… 6천~8천보가 건강에 최적” — 한국일보 필라델피아" data-secret="sUeK6sfGZd" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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</script>https://koreatimesphila.com/wp-content/uploads/2023/06/footwear-on-female-feet-running-on-road-SBI-300968081.jpg1024683비싼 만보기 필요없어… 스마트폰으로도 정확하루에 1만보를 걷기 위해 고군분투하는 사람들에게 좋은 소식이 있다. 최신 과학에 따르면 나이와 체력 정도, 그리고 건강 목표에 따라 그보다 적게 걷는 것이 오히려 더 좋을 수 있다는 것이다. 더 이상 하루 1만보가 건강의 마법이 아니므로 이제 그 목표를 자유롭게 놓아주는 것이 좋겠다.